El recambio frecuente reduce la acumulación de ácaros y ayuda a prevenir problemas respiratorios y posturales. Esta medida de control ambiental favorece la higiene del descanso y disminuye síntomas de asma.
Sustituir la almohada cada seis meses constituye una medida preventiva clave para mejorar la higiene del sueño y reducir los riesgos asociados a la acumulación de alérgenos en el hogar, destacaron organizaciones médicas internacionales.
De acuerdo con reportes de instituciones especializadas en descanso y medicina respiratoria, las almohadas acumulan progresivamente escamas cutáneas, sudor y humedad nocturna, convirtiéndose en depósitos para la proliferación de ácaros del polvo y diversas especies de hongos. Esta exposición prolongada suele detonar o agravar cuadros de rinitis, asma, sinusitis y dermatitis en personas con sensibilidad respiratoria o cutánea.
Asimismo, especialistas en ortopedia advirtieron que los materiales de relleno pierden firmeza con el uso continuo, lo que altera la alineación adecuada de la columna cervical y desencadena molestias o rigidez muscular en el cuello. Por ello, aconsejan complementar el lavado semanal de las fundas con la renovación periódica de este insumo para optimizar la salud ergonómica y ambiental en la recámara.
Fuente: Organismos médicos internacionales | © Redacción NoticiasPV
