Una nueva ola de creadores de contenido utiliza las mismas plataformas sociales para romper el «bucle infinito» de los usuarios, lanzando recordatorios científicos y consejos para combatir el uso excesivo del smartphone.
Seguramente te ha pasado: entras a TikTok o Instagram por «cinco minutos» y, de repente, ha pasado media hora. Para combatir este fenómeno del desplazamiento infinito (infinite scroll), ha surgido un grupo de creadores de contenido cuya misión es, paradójicamente, lograr que apagues el teléfono.
Personajes como Olivia Yokubonis (conocida como Olivia Unplugged) se han vuelto virales no por sus bailes o retos, sino por aparecer suavemente en el feed de las personas para preguntarles: «¿Recuerdas el video que viste hace apenas dos minutos?». La respuesta suele ser un silencio incómodo que motiva al usuario a bloquear su pantalla.
La psicología detrás del «Army de Nerds»
Expertos como Ofir Turel, profesor de la Universidad de Melbourne, señalan que la mayoría de los usuarios viven en un estado de «shock» cuando descubren su tiempo real de pantalla. Creadoras como Cat Goetze explican que no es una falta de voluntad del usuario, sino el resultado de una ingeniería precisa.
«Hay todo un ejército de nerds en Silicon Valley cuyo único trabajo es lograr que aumentes tu tiempo en la plataforma. Es una máquina diseñada para que no ganes solo con fuerza de voluntad», afirma Goetze.
¿Es realmente una adicción?
Aunque el término «adicción a las redes sociales» se usa de forma coloquial, la comunidad científica aún debate si cumple con los síntomas clínicos de una dependencia química. Un estudio de Ian A. Anderson, investigador de Caltech, reveló que mientras el 18% de los usuarios de Instagram creen estar «adictos», solo el 2% presenta síntomas reales de riesgo. No obstante, la percepción de estar «atrapado» genera culpa y reduce la capacidad de autocontrol.
Consejos de los expertos para «desconectarse»:
Si sientes que el algoritmo te está consumiendo, los especialistas sugieren estas intervenciones de «toque ligero»:
Mover las apps: Cambia de lugar los iconos de redes sociales en tu pantalla de inicio para romper la memoria muscular.
Notificaciones fuera: Desactiva todas las alertas que no sean de personas reales.
Dormitorio libre de tecnología: No lleves el celular a la cama; compra un despertador analógico.
La tendencia actual dicta que «lo offline es el nuevo lujo». Irónicamente, para difundir este mensaje de libertad, estos influencers deben seguir habitando el mismo espacio del que intentan rescatar a su audiencia.
Fuente: Agencias Internacionales | © Redacción NoticiasPV