Investigaciones dermatológicas sugieren que la nutrición interna supera a los cosméticos en la producción de colágeno; este fruto tropical es la pieza clave.
La medicina estética moderna está dando un giro hacia lo natural y lo interno. Recientes investigaciones difundidas por especialistas en salud cutánea señalan que la clave para combatir las líneas de expresión no se encuentra en costosos sueros, sino en el consumo diario de un superalimento: la guayaba. Este fruto, abundante en México, ha demostrado ser superior incluso a los cítricos tradicionales en la regeneración de la estructura dérmica.
Ciencia detrás del colágeno De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Investigative Dermatology, la vitamina C absorbida a través del torrente sanguíneo es la única capaz de alcanzar las capas profundas de la piel para activar la neocolagénesis (creación de colágeno nuevo). Mientras que la absorción tópica de las cremas es limitada, la guayaba aporta una dosis masiva de antioxidantes que fortalecen la piel desde el interior, superando por mucho el contenido vitamínico de la naranja.
Propiedades nutritivas La Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural destaca que la guayaba es rica en vitaminas A, E, D12 y, fundamentalmente, C. Además, contiene minerales esenciales como hierro, cobre, calcio y magnesio. Estos componentes no solo ayudan a reducir las arrugas (rítides), sino que aceleran la renovación celular y actúan como un escudo contra el envejecimiento prematuro.
Otros aliados naturales Para potenciar los efectos de la guayaba, los expertos también recomiendan integrar a la dieta diaria alimentos como:
Nopal: Ayuda a la regeneración celular por su alto contenido de polifenoles.
Mamey: Funciona como un fotoprotector interno.
Semillas de calabaza: Aportan zinc, vital para reparar tejidos dañados.
En conclusión, los dermatólogos coinciden en que optimizar la alimentación es el paso más importante para ver resultados reales en el espejo, colocando a la guayaba como la reina indiscutible de la salud cutánea para este 2026.
Fuente: Secretaría de Agricultura / Journal of Investigative Dermatology | © Redacción NoticiasPV
