Un análisis exhaustivo de cinco décadas demuestra que la combinación de genes protectores, dieta basada en plantas y relaciones sociales sólidas determina la longevidad.
Investigadores de la Universidad Americana de El Cairo publicaron en la revista Discover Public Health un estudio exhaustivo que analiza 124 investigaciones realizadas entre 1970 y 2025 para identificar los factores que permiten a las personas alcanzar y superar los 100 años de edad con una adecuada calidad de vida.
La revisión concluye que la longevidad no responde a un único elemento, sino a la interacción entre marcadores genéticos protectores como FOXO3A y APOE ε2, mecanismos eficientes de reparación celular del ADN y hábitos de vida saludables mantenidos durante décadas. Los datos señalan que la mayoría de los centenarios mantienen dietas de origen vegetal con ingesta calórica moderada, actividad física constante mediante caminatas o labores cotidianas y un consumo mínimo o nulo de tabaco.
Adicionalmente, los científicos destacaron el impacto del equilibrio emocional y el entorno social, identificando niveles elevados de resiliencia, baja exposición al estrés y vínculos comunitarios sólidos como elementos determinantes para preservar la capacidad cognitiva y retrasar enfermedades crónicas en las poblaciones más longevas del planeta.
Fuente: Universidad Americana de El Cairo | © Redacción NoticiasPV
