Llamado preventivo
Ciudadanos piden ayuda a las autoridades correspondientes a efecto de proteger en la medida de sus posibilidades, a aquellas personas que trabajan en los cruceros viales, bajo los fuertes rayos del sol y de las altas temperaturas, sujetos a los golpes de calor.
En horas pico, el calor es sofocante, sin embargo, en algunos cruceros viales en el municipio de Puerto Vallarta, se observa a hombres, mujeres, jóvenes y de la tercera edad en difíciles condiciones trabajando, vendiendo o pidiendo dinero, bajo extremas temperaturas.
Se desconoce si estas personas han padecido golpes de calor o desmayos por esta situación, piden ayuda ciudadanos en favor de los indigentes.
Cabe destacar que los golpes de calor son una condición seria y potencialmente peligrosa que ocurre cuando el cuerpo se sobre calienta debido a la exposición prolongada a altas temperaturas combinadas con una alta humedad.
Es crucial tomar medidas preventivas para evitar estos incidentes, especialmente durante los meses más calurosos del año.
Algunas medidas que se pueden tomar para evitar los golpes de calor, son las siguientes:
En primer lugar, es importante mantenerse hidratado. Beber suficiente agua durante todo el día es esencial para regular la temperatura corporal y prevenir la deshidratación.
Es aconsejable llevar una botella de agua cuando se sale de casa y recordar beber regularmente, incluso si no se siente sed.
Además de la hidratación adecuada, también es recomendable vestirse adecuadamente.
Optar por ropa liviana, de colores claros y tejidos transpirables ayuda a mantener el cuerpo fresco y evita la acumulación de calor. Protegerse con un sombrero de ala ancha y gafas de sol también es importante para evitar la exposición excesiva al sol.
Es fundamental limitar la exposición al sol y buscar sombra cuando sea posible.
Los rayos del sol son más intensos durante las horas pico, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Buscar refugio en espacios sombreados o bien utilizar sombrillas o parasoles puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor.
En ambientes cerrados, es recomendable utilizar sistemas de aire acondicionado o ventiladores para mantener el ambiente fresco.
Si no se dispone de estos sistemas, se puede optar por enfriar el ambiente con ayuda de ventiladores o mantener las ventanas abiertas para permitir la circulación de aire.
Reconocer los síntomas tempranos de un golpe de calor y actuar rápidamente es crucial.
Algunos signos de alerta incluyen mareos, fatiga, debilidad, dolor de cabeza intenso y sudoración excesiva.
Si se experimenta alguno de estos síntomas, es fundamental buscar un lugar fresco, descansar y beber agua para rehidratarse.
En caso de que los síntomas persistan o empeoren, es importante buscar atención médica de inmediato.
En resumen, los golpes de calor pueden evitarse al tomar medidas preventivas adecuadas.
Mantenerse hidratado, vestirse adecuadamente, buscar sombra, evitar la exposición prolongada al sol y reconocer los síntomas tempranos son acciones clave para protegerse de esta condición potencialmente peligrosa.
Tomar estas precauciones permitirá disfrutar del calor de forma segura y evitar complicaciones relacionadas con los golpes de calor.
